Bewegung baut Stress ab! Jeder kennt den empfundenen Effekt, wenn man sich beim Krafttraining richtig auspowert, Ärger und Hektik sind schnell vergessen und werden als weniger dramatisch empfunden. Ausdauertraining kann uns sogar langfristig widerstandsfähiger gegen Stress machen. Daher sollten Sie ein gutes Ausdauerprogramm auch bei wenig Zeit nicht außer Acht lassen und auch mal das Smartphone nicht mit auf die Strecke nehmen!