Ein proteinreiches und kohlenhydratarmes Abendbrot kurbelt den Stoffwechsel an und mindert die Fetteinlagerung über Nacht. Und das Beste ist: Man ist satt und schläft trotzdem besser. Geeignet sind nahezu alle Sorten von weißem Fleisch, am besten in Kombination mit etwas Grünem. Ein Blattsalat mit Putenbruststreifen oder Fetakäse wäre eine Empfehlung, aber Sie haben da sicher auch eigene Ideen.