Nutzen Sie Ihre täglichen Leistungsschwankungen effektiv aus. Versuchen Sie herauszufinden, wie Ihre persönliche Leistungskurve verläuft und zu welchen Tageszeiten Sie in Höchstform sind. Wichtige Aufgaben schaffen Sie spielend während eines Leistungshochs und Routineaufgaben gehen auch in schwächeren Phasen gut von der Hand! Genauso verhält es sich mit dem Training. Kommen Sie übermüdet und ausgehungert zum Sport wird auch der Trainingseffekt um einiges schwächer ausfallen.